ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-09-16から1日間の記事一覧

効率的なダイエット(減量)は存在しない。

効率の良いダイエットってなんだろう? 健康に良い、体に良い、効果的、効率的…そんな言葉のあやに簡単に引っかかってしまう人が意外にいるのではないかな?と この世の中は効率的に栄養を摂取できるように食材が進化し、加工機械が進化し、新商品が生み出さ…

食べても痩せる?食事制限の考え方としゃぶしゃぶダイエット

ダイエットは食習慣。 摂取カロリーと栄養のバランスに気を付けつつ、質素な食事を心がける。 とは言ってもたまには好きなものを食べたい。 けれど、リバウンドが怖い。そんな悩みはつきない。 私はほぼ毎週しゃぶしゃぶ食べ放題に行きつつ減量もできたので…