ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-10-27から1日間の記事一覧

ただ米を減らせばいいわけじゃない。糖質制限ダイエットの誤解と正しい考え方

・結局のところ糖質制限ダイエットってどうやるの? ・糖質制限をしている(つもりな)のに、全然やせない。 ・健康的に痩せるにはどうすればいいの? そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と…