ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-10-28から1日間の記事一覧

順番を守るだけでは不十分。食べる順番ダイエット(減量)で注意すること

どの順番に食べればいいのかわからない 食べる順番に気を付けてても体重が減らない 食べてるのに、満足感・満腹感が得られない。 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践しているぴ…