ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-11-11から1日間の記事一覧

ダイエット(減量)前にやっていたこと5つ、これをすれば太れます。

こんな人向けの記事です。 ・食事や運動に気を付けているはずなのに体重が増えていく人 ・太りたくてしょうがない人 ・他人がどうやって太ったのか知りたい人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための…