ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-11-19から1日間の記事一覧

寒いから運動したくない。でも、寒い方が効率的に脂肪燃焼ができるって知ってた?

こんな人向けの記事です。 ・寒くて運動するのがつらくなってきた人 ・寒くても外で身体を動かしたい人 ・運動時の寒さ対策を知りたい人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践して…