ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-11-22から1日間の記事一覧

下半身を温めて寒さを防ぐ、頭寒足熱。ダイエットにも効果あり。

こんな人向けの記事です。 ・下半身が冷えて大変な人 ・寒さ対策について知りたい人 ・冬のダイエット(減量)のコツを知りたい人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践しているぴ…