ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-11-27から1日間の記事一覧

92.3kgから21.5kg減。3か月でどうやって痩せたの?

こんな人向けの記事です。 ・ダイエット(減量)の方法を知りたい人 ・30歳を超えてからでも痩せられるのか知りたい人 ・他人のダイエットが気になる人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と…