ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-12-03から1日間の記事一覧

習慣のコツは志向と嗜好と試行。習慣にならないのは思考からもう一歩出ていないから。

こんな人向けの記事です。 ・読書や勉強、ダイエットの習慣が身につかない人 ・なにか習慣を身に着けたい人 ・自分を変えたい人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践しているぴろ…