ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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2021-12-14から1日間の記事一覧

大豆ファーストで血糖コントロール。乾燥大豆を戻してみたけど・・・

こんな人向けの記事です。 ・健康に良い食事法を探している人 ・少ない量でも満足感が得られる食事を探している人 ・大豆について知りたい人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践…