ぴろすけの健康日記

PilosuK's health diary ~健康・運動・キャンプ・習慣つくり~

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ダイエット・減量

3か月で21.5kg減量した回顧録⑦PilosuK式減量のコツ~食事編~

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…

3か月で21.5kg減量した回顧録⑥運動は必要か?

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…

3か月で21.5kg減量した回顧録⑤体はゆっくり痩せていく

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…

3か月で21.5kg減量した回顧録④減量の目標と目的そして継続

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…

3か月で21.5kg減量した回顧録③体重の増減

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…

3か月で21.5kg減量した回顧録②空腹感との死闘

身長180cm(本当は178cm)。お酒は付き合い以外で飲まないけれど、食べることが好き。あとドクターペッパー愛してる。 3か月で92.3kgから70.8kgまで減量した人間の減量記。 ちょっと異端な減量手法(ダイエット法)かもしれないが、誰かの参考になればと思っ…